حول حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك واحصل على توصيات شخصية للوزن المثالي.
كيفية استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- 1اختر نظام الوحدات: متري (كغ/سم) أو إمبراطوري (رطل/بوصة).
- 2أدخل طولك ووزنك.
- 3انقر "حساب المؤشر" للحصول على نتيجتك وتصنيفك (نقص الوزن، طبيعي، زيادة الوزن، سمنة).
- 4تحقق من نطاق الوزن المثالي والتعديل الموصى به.
نصائح
- مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر إحصائي — لا يأخذ في الاعتبار الكتلة العضلية أو تكوين الجسم.
- يُعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 طبيعياً حسب منظمة الصحة العالمية.
- استخدم هذه الأداة كنقطة بداية، وليس كتشخيص طبي.
أدوات ذات صلة
فريق OneKitToolsتم التحديث 2.21.4